对糖友来说，如期查空心血糖颠倒弥留。
检查空心血糖前，底下这9件事不成作念，不然效果不准。
1.空心的时刻不要过长或过短
空心血糖是指除了饮水以外，空心8～12小时何况隔夜未进食的情况下，在食用早餐之前测量的血糖效果[1]。
空心时刻不到8小时，前晚进食的食物升糖作用会骚扰效果；空心跳跃12小时的"超空心"景色，又可能因饥饿导致血糖偏低，以致诱发低血糖，进而引发升糖激素分泌，血糖偏高。
2.检查时刻不要过晚
除了进食，血糖还受多种内分泌激素的影响，比如肾上腺皮质激素、儿茶酚胺等，早上8点摆布是这些激素的分泌岑岭。何况，8点后测血糖会导致空心时刻过长。
因此，空心血糖的最好测量时刻是早晨6~8点[2]，这么的血标本才气真确反应糖友的血糖情况。
3.不要饿肚子或暴饮暴食
有些糖友为了空心血糖达标，会特意地在检查前一天晚上少吃主食，以致不吃晚饭。这么的空心血糖值不成反应真确水平，以致会饿出低血糖来，变成升糖激素分泌，血糖值反而偏高。
张开剩余67%有的糖友平时很不深爱血糖甩掉，检查前日仍然胡吃海喝，以致宵夜加餐，雷同测不到准确的空心血糖水平。
前一天晚上提出糖友正常吃晚餐，吃到七八分饱即可。
4.晚餐不要吃得太晚
晚餐吃得太晚，可能在第二天测空心血糖的时候，空心的时刻不悦8小时，导致测量的血糖值偏高。
提出糖友在前一天20点前吃晚餐。
5.不要发怵喝水
很多糖友以为测空心血糖前必须什么王人不吃，水也不敢喝。其实，不吃东西是对的，但少许饮水对血糖影响一丁点儿。
要是口渴，可少许饮用白沸水（300毫升以内），但不可多饮，喝水过多可使血液稀释，进而骚扰血糖的检测效果。
6.不要剧烈指令
有些糖友检查前一天刻意加大指令量，好像检查当日空心出去晨练，这么测得的空心血糖会低于平日；要是空心晨练前血糖仍是偏低，指令后极易出现危急的低血糖。
因此，糖友在检测空心血糖的前一天晚上和本日早上，王人幸免作念一些剧烈的动作。
7.不要私自变更用药有谋略
药物是影响空心血糖效果的弥留成分。采血前一天，降糖药（包括胰岛素）应当像平淡一样用。要是临时改换降糖药物的用量，例必会影响次日的检查效果，无法真确反应平日的空心血糖水平。
是以，测空心血糖前宜合理用药，忌私自变更用药有谋略。提出糖友带上该餐前服用的药物，以及加餐食物，幸免低血糖。
8.不要熬夜
熬夜会加多自主神经的兴隆性，也会加多肾上腺皮质激素的分泌，这王人会导致空心血糖升高[2]。
糖友应养成早睡早起的好风气、不熬夜，晚上最好在22点前睡觉，每天保证6~8小时的满盈寝息。
9.不要心扉厉害
焦躁心焦、心扉厉害、思想包袱过大等应激成分会促使"升糖激素"（如肾上腺素等）分泌加多，导致空心血糖升高，影响检测效果的准确性。
因此，要思获取真确的空心血糖值，一定要幸免心扉波动。
一般来说，糖友空心血糖的甩掉指标是4.4～7.0mmol/L，你的达标了吗？
参考文件
[1]中华医学会糖尿病学分会.中国２型糖尿病防治指南(2020年版)[J].中华内分泌代谢杂志，202124小时为您服务!-德盟达技术，37(4)：311-398.
发布于：北京市